manfaat buah sawo

Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan

Manfaat buah sawo untuk kesehatan
Buah sawo mengandung mineral yang cukup banyak, kalium sekitar 193 mg/100 g, rendah akan natrium yang hanya sekitar 12 mg/100 g. Dengan perbandingan antara kandungan kalium dan juga natrium yang hanya mencapai 16:1, maka sawo sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah.
Adapun kandungan mineral lainnya dari per 100 gram buah sawo yaitu mengandung kalsium sekitar 21 mg, magnesium 12 mg, fosfor 12 mg, selenium 0,6 mg, seng 0,1 mg, dan tembaga 0,09 mg. tidak hanya itu, buah sawo juga kaya akan kandungan vitamin C yang mencapai 14,7 mg/100 g. Sehingga buah sawo dapat membantu dalam meningkatkan penyerapan zat besi, vitamin C juga dapat berperan sebagai senyawa antioksidan yang cukup kuat dalam melawan serangan radikal bebas.
Kandungan lain dari buah sawo yaitu asam folat, buah sawo mengandung asam folat sekita 14 mkg/100 g. kandungan asam folat dapat bermanfaat dalam membanu pembentukan sel darah merah, selain itu asam folat juga dapat mencegah pembentukan homosistein yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Untuk itu, mengkonsumsi buah sawo sangatlah penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan, diantaranya yaitu :
  1. Mencegah kanker usus
Buah sawo mengandung serat yang sangat tinggi, sehingga dengan mengkonsumsinya sangat bermanfaat dalam melancarkan saluran pencernaan di dalam usus. Apabila saluran pencernaan lancar dan sehat, maka akan terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit, susah buang air besar dan juga dapat mencegah kanker usus yang sangat berbahaya.
  1. Menyembuhkan wasir dan diare
Selain serat, buah sawo juga mengandung tannin yang cukup tinggi serta memiliki kandungan antioksidan dan senyawa poli-fenolik. Tannin merupakan sebuah zat yang dapat berperan sebagai anti-parasit, antivirus, anti-inflamasi dan anti-bakteri. Semua kandungan tersebut sangat efektif dalam mencegah terjadinya wasir dan diare.
  1. Mencegah terjadinya infeksi
Kandungan vitamin C dan vitamin A di dalam buah sawo, dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan juga selaput lender. Selain itu, kandungan vitamin C juga dapat melawan serangan radikal bebas serta mencegah terjadinya infeksi.
  1. Mengobati disentri
Buah sawo juga sangat berkhasiat dalam mengobati sakit disentri, caranya yaitu dengan menghaluskan buah sawo muda dan beri sedikit garam. Konsumsi 2 kali sehari secara rutin sampai sembuh.
  1. Mengobati radang pada mulut
Caranya yaitu ;
Belah 2 buah sawo menjadi beberap bagian, lalu rebus dengan 1 gelas air sampai mendidih dan dinginkan. Setelah itu, jadikan air rebusan tersebut untuk kumur-kumur, lakukan 2 kali sehari sampai radang mulut sembuh.
Nah itulah informasi mengenai beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan sampai jumpa.
Advertisements

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

manfaat buah semangka

Gambar
manfaat buah semangka Kandungan Gizi Buah Semangka Semangka adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung : 43 kalori 0  gram lemak 2 gram natrium 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat) 1 gram serat Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrinya tersebut, buah semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini : Manfaat Buah Semangka Untuk Kecantikan Manfaat buah semangka berguna bagi perawatan kecantikan. Berikut ini diantaranya : 1. Semangka anti penuaan dini Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan...
Baca selengkapnya

Resa daniyati

Gambar
SEJARAH HARI VALENTINE Kali ini kita akan berbagi tentang asal mula atau sejarah sehingga dikatakan hari valentine day's dan apa sebenarnya arti valentine itu. Jadi, anda tidak asal ikut-ikutan merayakan hari valentine. Valentine day's adalah hari yang sangat identik dengan dengan cinta, puisi-puisi romantis, yang sudah bergeser dari cinta sebenarnya. Mari kita lihat apa makna hari valentine itu. Arti Valentine day's Tanggal 14 februari merupakan hari perayaan terhadap dihukum matinya seorang pahlawan kristen yaitu: Santo Valentine, kejadian ini terjadi tepat pada tanggal 14 februari 270 M. Valentine day's adalah sebuah dimana orang-orang yang sedang dilanda cinta, saling mengirimkan pesan cinta dan hadiah-hadiah antara satu sama lain, yaitu hari dimana santo valentine mati sebagai seorang pahlawan yang teguh mempertahankan keyakinannya. Valentine yang biasa dikatakan itu adalah seorang utusan dari rhaetia dan dimuliakan di Passau sebagai uskup pertama. Itula...
Baca selengkapnya

manfaat buah delima

Gambar
Manfaat Buah Delima Untuk jantung Manfaat Buah Delima Untuk jantung – Selamat datang dan terimakasih telah berkunjung di website Ahlinya Penyakit Jantung . Pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai manfaat buah delima untuk jantung, namun sebelum mengenai manfaat buah delima, alangkah baiknya kita membahas dahulu mengenai penyakit jantung. Pengertian penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut antara lain Otot jantung yang lemah (kelainan bawaan sejak lahir) dan atau adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur. Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, entah itu orang tua, anak kecil, pria maupun wanita. Dari semua golongan manusia dapat terserang penyakit jan...
Baca selengkapnya