Resa Daniyati

Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan Buah sawo mengandung mineral yang cukup banyak, kalium sekitar 193 mg/100 g, rendah akan natrium yang hanya sekitar 12 mg/100 g. Dengan perbandingan antara kandungan kalium dan juga natrium yang hanya mencapai 16:1, maka sawo sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah. Adapun kandungan mineral lainnya dari per 100 gram buah sawo yaitu mengandung kalsium sekitar 21 mg, magnesium 12 mg, fosfor 12 mg, selenium 0,6 mg, seng 0,1 mg, dan tembaga 0,09 mg. tidak hanya itu, buah sawo juga kaya akan kandungan vitamin C yang mencapai 14,7 mg/100 g. Sehingga buah sawo dapat membantu dalam meningkatkan penyerapan zat besi, vitamin C juga dapat berperan sebagai senyawa antioksidan yang cukup kuat dalam melawan serangan radikal bebas. Kandungan lain dari buah sawo yaitu asam folat, buah sawo mengandung asam folat sekita 14 mkg/100 g. kandungan asam folat dapat bermanfaat dalam membanu pembentukan sel darah merah, selain it...

10 Manfaat Buah Durian yang Akan Mengejutkan Anda by admin Siapa yang tidak mengenal buah yang memiliki bau yang sangat khas dan kuat ini? Ya buah durian, buah ini banyak tumbuh di wilayah Asia Tenggara dan sering dianggap sebagai rajanya buah. Selain kandungan vitamin C nya yang tinggi, buah durian memiliki banyak manfaat lain yang mungkin akan mengejutkan anda. Kami telah merangkum beberapa manfaat buah durian yang mungkin akan mengejutkan anda. 10 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan 1. Sumber energi yang sangat baik Manfaat buah durian yang terutama adalah durian merupakan sumber energi yang besar. Satu porsi buah durian (kurang lebih 243 gram) mencakup sekitar 20% dari kebutuhan karbohidrat harian anda. Beberapa orang tidak mengkonsumsi buah ini sebagai bagian dari diet tapi mungkin pelari, atlet, dan orang-orang yang mencari beberapa energi ekstra dapat memanfaatkan buah ini untuk asupan karbohidrat. 2. Sangat baik untuk kebutuhan serat anda Salah satu m...

Manfaat Buah Delima Untuk jantung Manfaat Buah Delima Untuk jantung – Selamat datang dan terimakasih telah berkunjung di website Ahlinya Penyakit Jantung . Pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai manfaat buah delima untuk jantung, namun sebelum mengenai manfaat buah delima, alangkah baiknya kita membahas dahulu mengenai penyakit jantung. Pengertian penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan Jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Hal-hal tersebut antara lain Otot jantung yang lemah (kelainan bawaan sejak lahir) dan atau adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan. Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur. Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja, entah itu orang tua, anak kecil, pria maupun wanita. Dari semua golongan manusia dapat terserang penyakit jan...

manfaat buah semangka Kandungan Gizi Buah Semangka Semangka adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung : 43 kalori 0  gram lemak 2 gram natrium 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat) 1 gram serat Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrinya tersebut, buah semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini : Manfaat Buah Semangka Untuk Kecantikan Manfaat buah semangka berguna bagi perawatan kecantikan. Berikut ini diantaranya : 1. Semangka anti penuaan dini Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan...

maanfat buah anggur buat kesehatan Hijau, merah, atau hitam. T id ak hanya hanya warnanya yang beranekaragam, manfaat buah anggur untuk kesehatan juga banyak tersimpan di dalamnya . Buah yang terasa manis dan mengandung banyak air ini dapat dimakan mentah atau digunakan untuk membuat minuman anggur, selai, jus, jelly, ekstrak biji anggur, kismis, cuka, atau minyak biji anggur. Tak hanya itu saja, dalam buah juga tersimpan berbagai nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Banyaknya manfaat buah anggur tak lepas dari jasa polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan lingkungan, serta membantu melawan radikal bebas. Berikut beberapa manfaat buah anggur yang bisa kita ambil. Jantung dan pembuluh darah Polifenol dalam buah anggur mungkin mampu membantu mencegah penyakit kardiovaskular,...

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Dilihat dari kandungan vitamin C, vitamin C dan mineral yang tinggi pada buah nanas, tentu membawa manfaat buah nanas bagi kesehatan kita sangat banyak. Kedua jenis vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, salah satunya adalah berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Belum lagi kandungan zat aktif seperti besi, fosfor, kalsium natrium dan masih banyak lagi. Zat aktif tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, mulai dari menjaga ketahanan tubuh, memenuhi kadar gula, tekanan darah, kesehatan tulang dan sebagainya. Tentu ini menjadi buah yang kaya manfaat untuk tubuh kita. Kemudian, manfaat apa yang bisa kita rasakan dengan mengkonsumsi buah nanas? Mari kita simak informasinya di bawah ini: – Buah nanas bisa mencegah penyakit kanker. Ini karena, dalam buah nanas terdapat Vitamin A dan vitamin C yang mempunyai fungsi sebagai antioksidan. Maka sel kanker yang biasanya timbul dari radikal bebas bisa dilawan....